目標を達成したいなら「〆切」を設定しよう!

大抵の場合コーチングでは、目標(ゴール)を設定します。
効果的な目標設定のテクニックとして、SMARTゴールという考え方があります。ちなみにSMARTとは英単語の頭文字をとったもので、それぞれ次のような意味があります。

S:具体的な
M:測定可能な
A:達成可能な
R:目的に関連した
T:期限。いつまでに達成したい目標なのか

私はいつもコーチングスクールで「具体的でワクワクするゴールが大事!」とお伝えしています。これは【S:具体的な】ですね。
なぜなら「この目標を達成したい!」「これが達成できたら、こんなに素晴らしい未来が手に入る!」と思えることが、行動のエンジンとなるからです。

実は、目標設定に欠かせないポイントがもう1つあります。
それは、【T:期限】です。
必ず目標を達成したいならば「いつまでに目標を達成する」を決めることが最大のポイントです。なぜなら、期限を決めることで、いつまでに何を行うか、スケジュールに落とし込むことができるからです。

これは、コーチングだけではなく、セルフコーチングでも使えます。
例えば私は、自宅の寝室を2Fから3Fに移動させようとしています。モノを捨てたり買ったり、家族を巻き込む一大プロジェクトです!まずは移動を完了させる期限を「3月まで」と決めました。そして、モノを捨てる・移動するタスクを1月中にやると決め、スケジュールにやる日を書き込みました。

タスクをスケジュールに落とし込むところまで行えば、目標達成の確率はぐっとアップします!コーチングでも、以下の3つの関わり方を行ってみてくださいね。

●いつまでに目標を達成したい?
●そのために、どのタスクをいつ行ったらよい?
●今この場で、スケジュール帳にメモしましょう。

ぜひ、やってみてくださいね!

また、私と一緒に目標達成のコーチングを行ってみたい場合は、私の体験セッションを受けていただけますので、こちらに「体験セッション希望」と送信してくださいね。

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